10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To dzień poświęcony podnoszeniu świadomości na temat zdrowia psychicznego i walki z piętnem, które często towarzyszy wyzwaniom i zaburzeniom psychicznym.

W ostatnich latach zdrowie psychiczne stało się tematem szerokiej debaty publicznej. Wynika to z rosnącej liczby osób mierzących się z problemami, jak również z badań, które pokazują skalę tego zjawiska.

Tłumaczy psycholog i psychoterapeutka, Amanda Tomaszewska.

Jak sobie pomóc? Warto przyglądać się swoim emocjom, porozmawiać z kimś zaufanym czy prowadzić dziennik. Pomaga też aktywność fizyczna. W razie potrzeby nie bójmy się kontaktu ze specjalistą.

W wielu miejscowościach w ramach programów ochrony zdrowia udzielana jest bezpłatna pomoc. Pacjenci mogą skorzystać z konsultacji, interwencji kryzysowej czy terapii. Mówi nam Katarzyna Olejnik z Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego został zapoczątkowany przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (World Federation of Mental Health). Po raz pierwszy obchodzono go 10 października 1992 roku. Od tamtej pory odbywa się cyklicznie, a każdy z nich ma inny motyw. Kolorem Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego jest fioletowy.