– Zwolnijmy, skupmy się na tym, co naprawdę ważne, i odważnie wiosłujmy przez wzburzone wody życia – mówi Piotr Kopyto, psycholog, z którym porozmawiamy o tym, jak dobrze zacząć nowy rok i zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Problemy takie jak przemęczenie, stres oraz trudności w odpoczynku i regeneracji stają się coraz bardziej powszechne.

Świat przyspiesza, a Polacy coraz bardziej odczuwają presję czasu, pracy i odpowiedzialności.

Nowy Rok to dla wielu czas na wprowadzanie zmian i wyznaczanie celów. Mimo że słynne postanowienia noworoczne często kończą się niepowodzeniem, psycholog zachęca do ich formułowania. – To okazja do refleksji i odświeżenia planów. Nawet jeśli nie uda się od razu, warto wracać do wcześniejszych założeń – tłumaczy.

Psycholog Piotr Kopyto podkreśla – Nie traktujmy niepowodzeń jako końca drogi.

CAŁA ROZMOWA: