Sezon narciarski ruszył pełną parą, a stoki zapełniają się amatorami białego szaleństwa. Dolny Śląsk w przyszłym tygodniu rozpoczyna zimowisko, to również czas zwiększonego ryzyka kontuzji. Wśród dorosłych najczęstsze urazy to uszkodzenia więzadeł krzyżowych w kolanach czy skręcenia i zwichnięcia stawów skokowych. U dzieci dominują złamania kończyn dolnych i górnych. Trener przygotowania motorycznego enel-sport podpowiada, jak przygotować się do sezonu narciarskiego i snowboardowego, aby wrócić do domu w pełni zdrowia.

Remigiusz Rzepka, trener przygotowania motorycznego w enel-sport mówi o sposobie na unikanie kontuzji w czasie sportów zimowych.

Trener mówi także o koniecznej rozgrzewce.

Ferie potrwają od 3 do 16 lutego.